Inhoud E-learning:
- Herhaling Inspanningsfysiologie en Trainingsleer Peripartum
- Voordelen van sporten in het water
- Theorie YVLO-ZwangerFit® Aqua
- Praktijk YVLO-ZwangerFit® Aqua
Deze cursus is een vervolg op de opleiding YVLO-ZwangerFit®.
Tijdens deze workshop krijg je een nieuwe manier van trainen aangereikt: ZwangerFit in het water.
De weerstand van het water is creatief te gebruiken in de training, zwangere vrouwen hebben minder last van de zwaartekracht (wat fijn is als er sprake is van bekkenklachten) en het water heeft een extra ontspannend effect.
Er is volop aandacht voor:
- het lesgeven in het water, overzicht, veiligheid
- hoe je een training samenstelt met gebruik van de weerstad van het water en oefenmateriaal wat geschikt is voor gebruik in het water
- hoe je daarbij differentieert in intensiteit
Aantal studiebelastingsuren: 3 uur
Docent: Frida Kennis, Fysiotherapeut, YVLO-ZwangerFit® (Aqua)Trainer
